Achraf Okasha, coach certifié à la Méthode Target, vous propose un accompagnement individualisé afin de vous aider à trouver les clés pour répondre à vos différentes problématiques et vous aider à devenir le plus performant possible dans votre domaine d’activités. Il est à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Qu’est ce que la Méthode Target ?
La Méthode Target est une approche de coaching mental issue du Sport de Haut Niveau et appliquée de nos jours à des domaines variés comme l’entreprise, les milieux artistiques, étudiants et toujours le Sport de Haut Niveau.
Le travail s’appuie sur un Modèle de Performance Mentale particulièrement abouti qui organise toute la méthode, aujourd’hui reconnue pour sa simplicité, son unicité et son efficacité.
La Méthode Target s’appuie également sur le Profil d’Aptitude au Défi et 60 outils concrets qui en font l’une des méthodes de Préparation Mentale les plus appréciées par les coachs et les coachés et des plus reconnues dans le monde francophone. Elle a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes olympiques et sportifs de haut-niveau.
A quoi sert la Méthode Target ?
Mieux se connaître et appréhender son environnement
- Gérer son stress
- Optimiser sa concentration
- Stabiliser sa motivation dans le temps
- Utiliser des techniques de gestion émotionnelle
- Gérer au mieux les situations d’erreur
Optimiser sa performance
- Identifier sa motivation, son envie et son engagement
- Se fixer des objectifs
- Générer le potentiel énergétique pour optimiser sa performance dans la durée et favoriser son bien-être
- Développer des techniques d’apprentissage
- Se préparer à tout type de défi
De réels atouts pour 100% de réussite
- La Méthode Target contient des solutions concrètes, simples et efficaces rapidement
- Elle vous aide à diagnostiquer la puissance des émotions, à les capter pour leur donner un rôle central dans la performance et le bien être
- Elle permet de développer plaisir et bien-être, fondamentaux pour votre réussite
La Méthode Target utilise deux outils fondamentaux
Le travail s’appuie sur une évaluation de Performance Mentale issue de nos échanges avec l’athlète, complétée par un questionnaire qui permettra d’établir un diagnostic et une stratégie d’intervention.
Diagnostic de Performance Mentale (DPM®)
Le questionnaire établit un diagnostic qui mesure le Profil d’Aptitude au Défi (PAD®), c’est-à-dire la capacité actuelle de l’athlète ou de l’équipe à répondre efficacement à ses défis.
Ce PAD établit des dominantes dans les zones mentales et comportementales de PANIQUE, DÉFI, PERFORMANCE, MAÎTRISE et ROUTINE.
Le Modèle de Performance Mentale (MPM®)
Le diagnostic s’appuie également sur le MPM constitué de 9 éléments de potentiel. Excellente représentation schématique du « mental ».
Ce modèle unique, systémique et fonctionnel prend en compte tous les potentiels humains engagés dans l’action.
La Préparation Mentale du sportif, 4ème pilier de la réussite sportive
Quatre piliers
Au même titre que l’entraînement physique, tactique et technique, le mental s’entraîne pour amener l’athlète à réguler son état mental et à utiliser le meilleur de ses capacités pour répondre aux enjeux de la compétition.
